从电子屏幕手中夺回大脑

人类身上有这么多器官，大脑是最难控制的那个。不信吗？那么不妨来尝试做这样的一实验：

停止思考。

这四个字可以逼疯很多人。停止思考，我为什么要停止思考，我怎么停止思考，好的不要再思考了，停下来，可我这还是在思考啊……

我来告诉你一个秘诀可以停止思考：掏出手机，打开抖音。

事实上，电子屏幕在「废掉大脑」这件事上的效率之高是叹为观止的。

人的一天完全可以这样度过：掏出手机解锁、划拉几下朋友圈、划拉几下微博、划拉几下抖音、划拉几下今日头条、放下手机；打开电脑、刷几支哔哩哔哩视频、看看常去的网站、逛逛淘宝；掏出手机解锁、划拉几下朋友圈……如果你拥有 Xbox 或者任天堂 Switch，状况还会更糟糕。

在这个过程中，你的大脑是几乎完全停转的。你的手指驱动着身体做着这莫名其妙的一切。一天过完，今天的你和昨天的你没有任何区别。

我最怀念的日子就是高中时期——倒不是我有多想念当时的朋友和老师，而是在当时我们物理老师「虎哥」能把全班 90% 的同学讲睡着时，我可以伴着同桌的呼噜声安静地写日记。

我的日记并不是流水账一样记录了这一天发生了什么，谁给谁传了情书，而是攒机配置单、我想买的东西、我刚买的耳机、它的优缺点……你看，高中的时候我就已经入行了，只不过当时还不知道这叫「评测」。

高中的时候住校，每周只能回家半天，能碰电脑的时间算下来只有四五个小时，所以我每周都会用六天半的时间给自己写一个 to-do list，然后用这四五个小时完成。六天半中我的大脑可以思考很多东西，能够迸发很多灵感，因为没有电子屏幕干扰我思考；但最后的这半天，我像傻子一样盯着屏幕。

电脑屏幕让大脑停转，所以想要保持思考，必须远离电子屏幕。

手机放下、iPad 放下、电脑关掉、电视关掉，甚至耳机都要摘掉，Podcast 也不要听，把自己放在这样一个没有 Wi-Fi、毫无安全感、没有任何事物分心的状态。如果可能的话，用 iOS 的「屏幕使用时间」或者 Android 的「数字健康」来限制手机在特定时间内禁用所有 app，你没听错，所有，包括微信。

等着吧，灵感马上就来。如果怕灵感丢掉，找纸笔。

不需要多，每天一小时就够了。